일상생활에서 정신집중을 훈련하는 몇 가지 방법.

일상생활에서 정신집중을 훈련하는 몇 가지 방법

1. 책을 읽고 그 내용을 기억해본다.

2. 전날 지인들과 주고 받은 이야기를 기억해본다.

3. 연설이나 강연 등을 듣고 그 요점을 정리하여 자신이 다시 연설해본다.

4. 신문기사 중 적당한 내용을 골라 사건의 성질과 사회적 관계, 앞으로 나타날 결과 등을 예상해 본다.